清明前面的节气是春分 ， 春分 ， 二十四节气之一 ， 是春季第四个节气 。斗指壬 ， 太阳黄经达0度 ， 于每年公历3月19~22日交节 。春分在天文学上有重要意义 ， 南北半球昼夜平分 ， 自这天以后太阳直射位置继续由赤道向北半球推移 ， 北半球各地白昼开始长于黑夜 。春分在气候上也有比较明显的特征 ， 这时节天气暖和、雨水充沛、阳光明媚 。
二十四节气的由来
二十四节气是我国上古农耕文明的产物 ， 传统四季划分是以“四立”作为起始 。在历史发展中文化交流传播 ， 廿四节气中反映太阳直射点回归运动的“二分二至”四个节气（春分、秋分、夏至、冬至）在先秦时期便在各地流传 。西方四季划分是以“二分二至”作为四季的起始 ， 即春分为春季的起始 。“二分二至”中的春分还是乌兹别克斯坦、土耳其、阿富汗、伊朗等国的新年 ， 有着3000多年的历史 。
清明踏青的好处
调整人体代谢：清明时节 ， 春和景明 ， 大地绿遍 ， 空气新鲜 ， 阳光充足 ， 大气中的“长寿素”——阴离子较多 ， 是调整人体代谢的天然“药物” ， 更是治疗精神紧张的理想“解毒剂” 。
表达哀思：无论是否相信有来生、来世、冥界、天堂 ， 人人都会因亲人去世而悲伤惋惜 ， 同时希望去世的亲人真有灵魂 ， 在“阴间”生活幸福 。人们对于已逝亲人的怀念之情 ， 在清明节扫墓活动中宣泄出来 ， 有利于身心健康 。
【清明踏青的好处调整人体代谢 清明前面是什么节气】踏青赏景：清明时节 ， 万物生长 ， 生机勃勃 ， 山野翠绿 。《岁时百问》有云：“万物生长此时 ， 皆清洁而明净 。故谓之清明 。”这个时节 ， 外出扫墓 ， 到大自然里走动走动 ， 赏心悦目 ， 是一次很好的春游锻炼活动 。古人就有清明踏青并开展体育活动的习俗 。
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