我最近在减肥，试了很多的办法都没有明显的作用，最近又听人说薏米粥减肥，请问喝薏米粥真的能减肥吗？
【喝薏米粥能减肥吗】
对减肥有一定的帮助 。
薏米粥中主要的成分是水分，其次是薏米 ， 一碗薏米粥的脂肪和碳水含量并不高，所以其热量也比较低，而且薏米粥中含有较多的纤维素成分 ， 饱腹感比较强，减肥期间食用可以减少其他高热量食物的摄入；另外，薏米粥具有利水祛湿的作用，可以在一定程度上帮助代谢人体多余的水分及脂肪 ， 所以喝薏米粥对减肥有一定的帮助 。
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