我最近在减肥，可是昨天晚上肚子很饿 ， 然后吃了一些水果，请问睡前吃水果会胖吗？
睡前食用过多容易长胖 。
【睡前吃水果会胖吗】水果是含水分和糖分较多的植物果实，如果摄入过量，它的果糖不容易被人体吸收 ， 会转化为热量，这些热量如果消耗不了，就会转化成脂肪存在体内 ， 从而引起发胖的风险，不过平时摄入的食物量也没有超标的情况下，适量的食用低热量的水果，即使在睡前食用，一般不会容易长胖 。
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