马上就是三伏天了 ， 胳膊、腰部、大腿、小腿上都是堆积的肉肉 ， 完全没办法穿好看的裙子?。?听说三伏天好减肥，三伏天怎么减肥呢？
管住嘴
【三伏天怎么减肥】管住嘴不意味着节食，而是对食物的摄取要有控制 ， 三伏天的时候温度高，很多人都喜欢吃冰激凌、冰凉的奶茶来祛暑，事实上，不管是冰激凌还是奶茶，其中都含有很高的热量和惊人的糖分，食用后会增加能量的摄入，增加减肥的困难性，因此，三伏天减肥要从管住嘴少吃高热量冰凉食物开始 。
迈开腿
1、游泳减肥
三伏天的时候身体新陈代谢旺盛，更易于减肥 ， 因此，此时节运动会得到比其他季节更好的减肥效果，夏天温度高，可以尝试游泳减肥法，可以每天泡在冰凉的水里 ， 可以降暑，还可以锻炼身体，帮助身体塑形 。
2、室外运动
早晚日照不是很强烈的时候，还可以做一些有氧的运动，例如：散步、跑步、骑自行车、打羽毛球、打网球等 。
3、室内运动
不想出门也可以在室内做健身操、瑜伽、小型机械锻炼等 。
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