红薯叶吃多了好不好


请问红薯叶吃多了好不好?

脾胃健康的人群偶尔多吃可能影响不大,但任何食物都要适量食用 。
红薯叶中富含纤维素、维生素A、维生素B1、维生素C、以及钙、镁、铁、黏液蛋白等营养物质,食用之后能够预防坏血病、明目护眼、补钙、补铁、预防贫血,因此营养价值很高 。
【红薯叶吃多了好不好】但是吃多了红薯叶可能会出现消化不良、腹泻等问题,一般建议一天吃绿叶蔬菜的量控制在300-500克之间,就能够补充维生素和无机盐了,也不会加重消化负担 。

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