都说吃鸡蛋得适量，那一天吃几个鸡蛋合适呢？
根据不同人群需求决定 。
鸡蛋营养丰富，对于不同人群每日的营养需求，其食用鸡蛋的量也会有所不同，如：
1、老年人
老年人无论是脑力活动还是体力活动都较少 ， 加上肠胃消化功能也不大好，一天吃一个鸡蛋即可，若是患有肥胖症和三高患者对胆固醇比较敏感的 ， 最好咨询医师后再吃 。
2、年轻人以及营养需求多的人
【一天吃几个鸡蛋】而正处于身强体壮的年轻人和发育阶段的少年，其脑力和体力劳动较大，需求的营养也较多 ， 一天可以吃2—3个鸡蛋，像那种健身爱好者，一天可以吃5个鸡蛋 。而产妇、孕妇、乳母、病人等每天大约吃3个鸡蛋都是可以的 ， 但不要只吃蛋白，不吃蛋黄哦，否则太浪费了 。
推荐阅读
- 什么手机是外国牌子的手机 什么手机是外国牌子的手机呢
- 上吐下泻能自愈吗
- 糙米要泡多久才能煮饭呢
- 减肥期间小龙虾吃多少合适
- 土豆配鸡蛋会中毒吗
- 食补壮阳效果最好的是什么食物
- 黑米蒸饭的做法
- 手机为什么都没苹果手机贵 手机为什么都没苹果手机贵呢
- 三伏贴贴多长时间