您好，我想咨询一下山药怎么熬粥最营养？
山药主要是有健脾、益胃、补肺、补肾、益精的作用 ， 因此熬粥的时候可以搭配具有这方面功效的食物一起吃，食疗效果更好 。
健脾益胃搭配：大米、小米、红枣、莲藕等等 。
滋阴润肺搭配：猪瘦肉、排骨、银耳、百合、雪梨、无花果、猪肺等等 。
【山药怎么熬粥最营养】补肾益精搭配：莲子、芡实、板栗、羊肉等等 。
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