吃明虾有什么好处


请问吃明虾有什么好处?

补充钙质
明虾不仅富含蛋白质,其肉质中钙质的含量也很高,和很多动物肉类相比,属于高钙食物 , 适合缺钙人群食用 , 能减轻症状,预防和辅助治疗骨质疏松症,因此,平常多吃些明虾有利于补充钙质,利于身体健康 。
强建筋骨
明虾中含有不少钙、镁、磷等矿物质,这些成分是骨骼的组成成分,食用可以增强骨骼的强度和生长发育 。加之明虾富含蛋白质 , 是肌肉的组要组成成分,因此食用明虾可以起到强健筋骨的作用 。
增强免疫力
综上所述,明虾含有丰富蛋白质,属于一种良好的蛋白质来源 。另外,明虾中的氨基酸含量丰富,一般来说,富含氨基酸的虾类更易被人体吸收,因此,平常多吃些明虾具有一定补充营养、增强免疫力的作用 。
【吃明虾有什么好处】

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