【一日三餐小米粥会胖吗】
请问我要是一天三餐都吃小米粥的话会不会发胖呢？
一般不会 。
小米粥是用小米为主要原材料制作的粥品 ， 其中大部分都是水分，脂肪和碳水化合物含量也不高，每100克的小米粥中仅含有46大卡热量，比大多数食物的热量都要低，所以一般一日三餐适量食用小米粥是不会发胖的 。但是小米粥中的营养成分有限，单吃小米粥并不能满足身体需求 ， 长期下来 ， 容易损害身体健康，因此一般不建议一天三餐都吃小米粥，应当配合含有其他营养的食物满足身体需求 。
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