【小米粥治失眠吗】我一直有失眠的情况，今天听到电视里有人说吃小米粥可以治疗失眠 ， 我想请问一下这是真的吗？小米粥真的治失眠吗？
对失眠有一定好处，但是并无直接治疗作用 。
失眠的常见症状有：入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间减少、记忆力以及注意力下降等，治疗一般是以药物或其他手段达到安神的目的；小米又叫做粟米，其主要功效有：开肠胃、补虚损、益丹田等，它并无安神定志的作用，但是其中含有的色氨酸成分可以促使大脑神经细胞分泌出一种的血清素，可以起到一定的调节睡眠的作用，所以小米粥对失眠症状会有一定的好处，但是并不能起到直接治疗的作用 。
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