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夏月指6、7、8月份 。夏天 ， 四季的第二个季节 ， 英语 ， 也被称为“浩天” ， 是北半球一年中最热门的季节 。中国习惯于把夏天的开始作为夏天的开始 ， 气象学的夏天应该推迟到夏天的开始后25天左右 。古人把农历四、五、六月算作“夏天”；今人把公历6、七、八三个月作为“夏季” 。西方人通常称夏至秋分为夏季 。平均温度超过22℃的科学划分方法是“夏季” 。因此 ， 当平均温度继续低于22℃时 ， 夏季就结束了 。在南半球 ， 夏季通常定在12月、1月和2月 。
适合夏季食品
最佳调味品-醋
醋在烹饪中是必不可少的 ， 在夏天的菜肴中放醋更有益 。首先 ， 醋可以杀菌 。在夏季 ， 细菌繁殖活跃 ， 肠道传染病增加 。此时 ， 醋可以对各种细菌有很强的杀伤作用 。其次 ， 醋可以调节胃肠功能 。醋是酸的 ， 微甜的 ， 有香味 。当你闻到醋和醋时 ， 消化液会自然分泌 ， 这样你就可以保证强烈的食欲。
最好的蔬菜-苦菜
俗话说:天热食“苦”胜过补品 。苦味食品含有氨基酸、苦味素、生物碱等 。 ， 具有抗菌消炎、解热消暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效 。
中医认为 ， 夏季炎热潮湿 ， 不仅伤害肾气 ， 而且困倦脾胃 ， 苦食物可以通过补充气、肾、脾、湿的作用 ， 实现身体功能的平衡 。常见的“苦”食物有苦瓜、苦菜、芥末蓝等 。需要注意的是 ， 不要一次吃太多的苦食物 ， 否则很容易引起恶心、呕吐和其他不适 。
西瓜是最好的水果
西瓜又称“寒瓜” ， 又称“寒瓜” ， 是瓜类清暑解渴的首选 。西瓜营养丰富 ， 含有人体所需的多种营养成分 。由于它含有96.6%的水分 ， 可以补充夏季人体流失的大量水分 。所以民间有句话叫“每天半个瓜 ， 酷暑能算什么” 。夏季中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时 ， 应使用西瓜进行辅助治疗 。西瓜皮也可以用来凉拌和炒菜 。
绿豆粥是最好的粥
夏天多吃粥是中国传统的保健方法 ， 对身体很有好处 。最好喝绿豆粥 。绿豆凉 ， 有清热解暑的功效 。用于防暑的粥包括荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等 。
夏季如何养生
夏季除热：热毛巾擦身
夏天 ， 人的脸和躯干难免会出汗 。及时擦汗可以促进皮肤透气 ， 但为了适应人体的降温节奏 ， 必须使用热毛巾 。
夏季除热：洗热水澡
【夏季适合食物最佳调味品 夏月是几月】夏天洗冷水澡会使皮肤收缩 ， 洗后感觉更热 。虽然热水浴会出汗更多 ， 但会扩张毛细血管 ， 有利于身体排热 。夏天出汗时出汗是符合自然规律和人体节律的方式 。
夏季除热：热水洗脚：
人的脚上分布着全身的代表区和五脏六腑的反射点 。虽然当时泡脚感觉有点热 ， 但事后会带来凉意和舒适 。
夏季除热：喝热茶
冷饮只能暂时缓解夏季炎热 ， 不能持续解热解渴 ， 但喝热茶可以刺激毛细血管普遍舒张 ， 但体温显著降低 ， 这是一个简单易行的好处方 。
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