您好，我想咨询一下杨梅和牛奶可以一起吃吗？
不建议一起吃 。
【杨梅和牛奶可以一起吃吗】杨梅中含有0.5%-1.1%的酸性物质，包括苹果酸、柠檬酸、草酸等 ， 而牛奶中的蛋白质、钙、镁等含量较高 。将二者大量同食，杨梅中的果酸能够与牛奶中的蛋白质反应，生成不易消化的蛋白质沉淀 ， 草酸和钙、镁也容易生成草酸钙、草酸镁沉淀，不仅降低了牛奶的营养价值，而且还可能会导致肠胃不适 。
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