文章插图
1、莲藕可以和豆腐一起吃 。
2、莲藕中富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养元素；
3、豆腐中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、蛋黄素、铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、维生素B6等营养元素 。
【藕和豆腐可以一起吃吗早餐 藕和豆腐可以一起吃吗】4、这两种食物成分不相克，可以一起食用 。
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