我最近在减肥,可是我很喜欢吃金针菇,想了解下,吃金针菇能减肥吗
适量的食用能帮助减肥 。
每100克金针菇的热量是26大卡,属于热量较低的食物 , 它的碳水化合物只有6克,而且它还含有较多的膳食纤维,能帮助肠胃蠕动 , 促进消化,所以平时适量食用可以辅助减肥 ,
【吃金针菇能减肥吗】不过引起肥胖的最主要的原因,还是平时运动量较少,所以在身体消耗这一方面,一定要依靠自己多做运动,并且坚持长期去做,才能够起到减肥的效果 。
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