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白菜有哪些营养价值呢?白菜的营养价值多的去了，下面一起来学习下 。
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白菜白菜的营养价值富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统 ， 头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响 。
适宜人群：
适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群 。
白菜的功效1.提高免疫力：铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素 。
2.通便：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化 ， 防止大便干燥 。可以润滑肠道，刺激排便 。保持肠内粪便湿润，以利通便 。
3.抑癌抗瘤：预防肠癌症 。
【白菜的营养价值和食疗价值 白菜的营养价值】4.养颜护肤：能增强皮肤的抗损伤能力 。
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