马上就入伏了，入伏有很多的讲究 ， 例如入伏的饮食，就有很多说法，入伏第一天吃什么养生最好？入伏吃什么去寒气？
饺子
俗话说：头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋 。入伏吃饺子是中华传统饮食习俗，伏天温度高，常常让人觉得胃口不好 ， 吃饺子的时候一般都会蘸醋食用，让人有胃口大开的感觉，而且饺子里面会包裹很多的食材，有开胃解馋的作用，可以缓解暑天胃口不好的情况 。
鸡
俗话说：起伏吃只鸡，一年好身体 。在中南一带有在入伏吃鸡肉的传统饮食习惯，三伏期间体能消耗较快，需要适当的为身体补充营养，鸡肉富含蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，可以为身体提高能量，生姜具有发散的作用 ， 在炖鸡的时候，可以加入生姜，发散体内寒气，防止秋发寒病 。
火腿
【入伏第一天吃什么养生最好】在浙江有入伏吃火腿的饮食习俗，火腿一年四季都可以食用，其中夏季食用最佳，火腿本身味鲜，食之不腻，入伏的时候胃口欠佳，吃一些火腿烧制的菜肴可以增进食欲 ， 常见的火腿菜谱中有火腿冬瓜汤，入伏的时候吃一些可以补充营养，还能防暑祛病 。
推荐阅读
- 鲐鱼有哪些功效
- 冰糖可以和柠檬泡水喝吗
- 米鱼有什么营养价值
- 吃鲭鱼有哪些好处
- 最贵的葡萄多少钱一斤
- 手机白卡有什么用
- 哪些人不适合吃香蕉和西红柿
- 上海青浦区第四针新冠疫苗开打 上海青浦区新冠疫苗接种
- 方特电音节节目单 2023济南跨年夜方特电音活动指南