都说吃红糖可以补血,但刚看到朋友圈有人说和红糖其实并不补血,到底哪个说法是对的呢?
不补血 。
【红糖补血吗】常见的缺铁性贫血,主要因为缺少铁元素导致的,而红糖中含有的成分主要是糖,含铁量非常少,而且不仅甜度高 , 吃多还容易长胖、肠胃不适,建议想要补血,多吃瘦红肉、血制品、动物肝脏 , 才是真的管用,当然如果你贫血较为严重,尤其是在孕期阶段 , 最好是先看医生,检查清楚病因后,再对症治疗更好 。
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