请问吃金枪鱼罐头有什么功效？
补血
【金枪鱼罐头有什么功效】金枪鱼罐头肉质中含有丰富铁元素，而铁质是人体血小板的主要构成成分之一，平常生活中多吃些金枪鱼罐头能补充大量的铁质，促进体内血红细胞的合成，增加血容量 ， 对防止缺铁性贫血有很好的治疗效果 。
保护肝脏
金枪鱼罐头中含有不少的DHA、EPA、牛黄酸，有利于减少血份中的脂肪，并且可以促进肝细胞再生 。日常多吃些金枪鱼罐头食品，能够保护肝脏，提高肝脏的排泄功能，降低肝脏发病率 。
补充营养
金枪鱼罐头中的蛋白质含量丰富，其中含有丰富不饱和脂肪酸 ， 多种维生素，以及钙、锌、磷、镁等矿物质元素，这些营养物质均属于人体必需的营养成分，食用有利于促进人体的生长发育，并且能够维持人体正常的生理功能 。
增强体质
金枪鱼罐头的钙、镁、磷元素含量丰富，食用可以促进骨骼的强度 ， 并且当中富含锌元素，可以增强新陈代谢酶的活性，促进肌肉的生长，另外 ， 丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料，适当食用一些金枪鱼罐头可以增强自身的体质 。
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