您好，我想咨询一下晚上吃菠菜能减肥吗？
晚上吃菠菜对于减肥有帮助，但是能够减肥成功仅仅是晚上吃菠菜是不够的 。
菠菜中富含水分和纤维素，热量非常低，每100克菠菜仅含有23大卡热量，而且纤维素还能够增强饱腹感、抑制肠道胆固醇吸收，晚餐用菠菜代替其他高热量食物 ， 是有助于减肥的 。
【晚上吃菠菜能减肥吗】但是减肥是一项综合性的行为，与饮食、营养、运动、情绪等都有关系，需要多方面配合 ， 饮食搭配要低脂低盐，营养均衡，并不是说晚上吃了菠菜就一定会瘦的 。
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