您好，我想咨询一下晚餐只吃红薯和生菜好吗？
【晚餐只吃红薯和生菜好吗】
如果当天已经有蛋白质摄入，那么晚餐只吃红薯和生菜是可以的 ， 能够满足身体对糖分、无机盐、矿物质等营养素的需求 。
但是不建议每天晚餐都这样吃，为了保持营养均衡，最好每天的食物都变化一下，饮食要多样化 。毕竟红薯和生菜中一些营养素也是比较少的，比如说蛋白质、不饱和脂肪酸、胆固醇、锌、铁、铜等等，长期如此饮食容易缺乏某些营养成分 。
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