菠菜和什么一起吃最好


【菠菜和什么一起吃最好】您好,我想咨询一下菠菜和什么一起吃最好?

1.(焯水后的)菠菜+猪肝:一起吃能够补铁补血、明目护眼,因为二者含有的铁元素、胡萝卜素和维生素A等营养成分 。
2.(焯水后的)菠菜+豆腐:一起吃能够清热降火、生津止渴,因为这两种食材都是凉性的,还富含水分 。

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