【吃丁香鱼会有什么功效】
请问吃丁香鱼会有什么功效与作用？
补钙
丁香鱼中含有不少矿物质，尤其是钙、磷元素，而钙是骨骼构成的物质，而磷与钙则起协同作用，共同帮助身体补充钙元素，强化骨骼 ， 有助于身体长高，预防骨质疏松，对于青少年以及老年群体不要补钙的，可日常多吃丁香鱼 。
补血养颜
丁香鱼中含有较多的铁元素，而铁是人体血红蛋白的组成成分 ， 与氧结合运输到身体的每一个部分，若身体缺铁会有各种贫血的症状，因此日常多吃补铁的食物 ， 也就意味着给身体补血，像丁香鱼就是补铁补血的食物之一，同时丁香鱼中还含有其他丰富的维生素、蛋白质等，可为肌肤提供营养 ， 促进肌肤的新陈代谢，使人更加容光焕发 。
养肝明目
丁香鱼中含有丰富维生素A，而维生素A是有助于视力发育的物质，其中的不饱和脂肪酸还是眼睛的主要组成部分 ， 食用同样有利于促进眼睛健康，另外，丁香鱼中的蛋白质都是完全蛋白质 ， 其中所含的必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收，对肝脏负担较少 ， 有利于肝脏健康 。
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