您好，我想咨询一下杨梅和黄瓜一起吃会怎么样？
1.缺点：损失维生素C
由于黄瓜中含有能使Vc含量减少的物质 ， 而杨梅中含有丰富的维生素C，两者一起吃会减少杨梅中维生素C 的吸收，降低营养 。
建议：缺乏维生素C的人群避将黄瓜和杨梅等富含VC的水果一起吃，但如果不缺VC，那么请随意 。
2.优点：平定热气、均衡营养
前面说了，吃了杨梅之后吃黄瓜能够平定热性 。
【杨梅和黄瓜一起吃会怎么样】而且黄瓜和杨梅中含有维生素、矿物质还有其他的营养素成分和含量都有一定的差别，居民平衡膳食宝塔中建议每天吃两种级以上的水果，多样化饮食能够起到均衡营养的作用 。
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