鲢鱼的做法:
一、材料:鲢鱼头、辣椒酱、花椒、姜、蒜t、香菜、盐、酱油、醋 。
二、做法:
1、将鲢鱼头洗净,沿鱼下唇和鱼腹从中间划开;
2、葱姜蒜洗净,切沫,香菜洗净切段;
3、热油锅,先将花椒和大料爆香,再加入辣椒酱炒香,翻炒约1分钟;
4、将葱姜蒜沫倒进去翻炒然后将鱼头放入锅中,添开水,没过鱼头;
5、加入适量的酱油、醋和盐调味 。大火至锅开,转中火,炖40分钟左右;
6、最后加入葱花,出锅 。
鲢鱼肉质鲜嫩,营养丰富,能提供丰富的胶质蛋白,是滋养肌肤的理想食品 。经常食用鲢鱼具有补脾益气、增强体质、美容护肤的功效 。
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