体寒也是寒性体质 。一般来说，女性较多 。女性体寒中，宫寒常见 。宫寒会导致痛经、经期异常等反应，会影响排卵 。所以还是注意调理体寒比较好，可以从食补和中药调养 。
女人冷了吃什么？1.当归生姜羊肉汤:原材料；当归20克，生姜30克 ， 羊肉500克，黄酒适量，盐等佐料 。
做法:当归洗净，用清水浸泡，切片备用 。生姜洗净切片备用 。羊肉去筋膜，放入沸水中略烫，去血 ， 捞出，切片备用 。将当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加水、黄酒，大火烧开，撇去浮沫，再用小火炖至羊肉熟烂 ， 再加盐等佐料即可食用 。
功效:此汤具有补益气血、温中散寒的作用，适用于阳虚血虚体质的人 。
2、生姜红糖水:生姜本身就有一定的御寒作用 。经常喝生姜红糖水可以暖胃、散寒、助阳，尤其对手脚冰凉的女性 。
3.红枣:李时珍《本草纲目》中说，大枣味甘性温 ， 能补中、养血生津，用于治疗脾虚食少、便溏、气血不足等症 。
4.豆奶:喝豆浆可以增加雌激素 。可以在黄豆中加入去核的红枣调味，或者加入生姜做成豆浆，有很好的补血补身的作用 。
5.牛肉汤:红肉是给寒性体质的人的礼物 ， 尤其是牛羊肉，含有大量的铁 。
6.当归鸡:与去皮的当归鸡腿一起放入炖锅中，大火煨半小时 ， 再小火煨两个半小时，加入适量盐 。当归鸡适合每次月经期后食用，如果效果好，可以多吃两次 。
宫里是怎么规定吃什么的？子宫是女性最耐寒的器官 。
一旦受凉，很容易引起月经不调、小腹疼痛、痛经等身体不良反应 。严重者可导致排卵异常，受孕困难，甚至不孕 。
1.按涌泉穴 。
【女性体寒吃什么好 宫寒怎么调理吃什么】涌泉穴位于足中三分之一和后三分之二交界处的凹陷处 。每天按摩有助于巩固阳气，预防宫寒 。
2.用刮痧板刮腰腹和小腹，直到发红发热 。
建议三天做一次 。
平时少吃冷饮等寒凉之物，多吃黑芝麻、核桃、大枣等能暖宫、暖身、补血的食物 。
女性体寒的原因是什么？1、久坐空转运室空音乐无处不在:办公室、家庭、餐馆、出租车...更可怕的是，我们已经渐渐习惯了空曲调无处不在 。就这样，低体温持续，导致体寒增加 。
2.饮食问题吃冷食也是体寒的元凶 。
女性日常饮食，补充的脂肪和蛋白质太少，也会导致体寒 。
3.女生减肥 。不吃东西，气血生化无处可去，也会造成体寒 。
推荐阅读
- 三元锂和磷酸铁锂电池哪个好 磷酸铁锂电池和三元锂电池哪个好
- 手机上 手机上.io游戏都有什么
- mac923和314哪个好看 mac923和314试色对比图
- 银耳煮不烂是什么原因 银耳怎么煮容易烂
- 广东广西的广是指 广东广西的广是指什么
- 抗日战争的三个阶段 抗日战争三大战略阶段
- 讴歌汽车suv有哪些车款
- 手机解码是什么意思啊
- 菠萝里面有点变色了还能吃吗