【什么是法特莱克法举例说明体育】法特莱克法是变换练习法的一种特殊形式,也可以理解是一种由持续练习法和变换练习法综合而成的组合练习法 。
法特莱克法的应用:加速跑与慢跑交替进行的中长跑训练方法 , 是耐力训练的有效方法之一 。在跑中插入一系列不定时间、不定距离的加速跑、反复跑甚至快速冲刺,使它们和慢跑或走步交替进行 , 运动员可以根据自己的感觉决定加速和放松的时间和距离 。
推荐阅读
- 用公筷手抄报 用公筷手抄报画法
- 肺炎疫情房贷可以延期吗
- 口袋妖怪究极日月臭臭泥好用吗 阿罗拉臭臭泥技能及配招
- 暖气片漏水了的修补方法暖气片那个是停进水 暖气片漏水了的修补方法
- 什么是法式幽默
- 笋芽儿简笔画画法笋芽儿简笔画步骤
- 口袋妖怪究极日月白海狮什么性格好 白海狮技能及配招玩法
- 化学元素表顺口溜背法 如何快速记忆元素周期表
- 玉米秸秆能做猪饲料吗,玉米秸秆做成颗粒能喂猪饲料