请问减肥期间，可以吃杨梅吗？
【减肥可以吃杨梅吗】减肥时可以适量吃些杨梅 。
根据《食物营养成分表》所示，每100克杨梅可食用部分所产生的热量为30 大卡，属于热量较低的一种水果 ， 其中还含有少量的纤维素成分，食用可以稍微增强一些饱腹感，因此食用的时候不会摄入过多的热量 ， 并且富含维生素C、胡萝卜素，营养价值不低 ， 减肥期间是可以适量食用的 。
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