荞麦搭配什么一起吃最佳 荞麦搭配什么一起吃最佳减肥


荞麦搭配什么一起吃最佳 荞麦搭配什么一起吃最佳减肥

文章插图
1、什锦果粒荞麦:2匙速溶麦片和1匙黑芝麻粉放在碗中,参加水果丁和香蕉丁 , 加白开水数量适宜搅匀后用微波炉加热3分钟,抽取滴入两滴油橄榄油即可 。
【荞麦搭配什么一起吃最佳 荞麦搭配什么一起吃最佳减肥】2、奶香荞麦蛋羹:10克奶汁食品切成细末,与2羹匙荞麦粉(用麦片磨粉而成)、1个打好的鸡蛋液、1袋牛乳放到一块儿拌和平均,倒入有盖的碗中,或用优质保持新鲜膜封严 。蒸锅上气后蒸10—15分钟即可 。
3、果干荞麦蜂糕:把荞麦、棒子面、大豆面、葡萄干儿、枸杞混合,参加酿母菌粉拌匀,加水和成稍软的和好的成块的面 。和好的成块的面饧发20分钟后,蒸25分钟关火即可 。

    推荐阅读