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豆腐猪肝汤的功效

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豆腐猪肝汤的功效？

【豆腐猪肝汤的功效】1.均衡营养：豆腐猪肝汤中猪肝属于荤食，而豆腐属于素食 ， 二者所有含有的蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、无机盐的含量都存在差异，炖成汤一起吃能够互补、均衡地摄入营养素 。
2.补铁补钙：豆腐猪肝汤中猪肝的铁元素丰富，有很好的补血、预防和改善贫血的作用 。而豆腐中的钙、磷含量很高，能够补钙强身、预防骨质疏松、预防佝偻病的作用 。猪肝和豆腐一起炖汤吃，补钙又补铁 。
3.改善皮肤：猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B族元素，具有维持正常生长和生殖机能的作用 ， 能维持皮肤健康，食用豆腐猪肝汤对皮肤的健美具有重要意义 。
4.保护视力：豆腐猪肝汤中的猪肝含有的维生素A，豆腐中含有的胡萝卜素等成分，这两种成分对于维持视网膜健康有很好的帮助 。
5.补脑健脑 ：豆腐猪肝汤中豆腐含有大豆卵磷脂以及丰富的优质蛋白，有益于神经，血管以及大脑的生长发育，可以增强免疫力，强身健体 。

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