我想请问一下如果我一个月只喝燕麦可以瘦多少呢？
【一个月只喝燕麦可以瘦多少】
因人而异 。
燕麦确实具有一定的减肥瘦身作用，但是因为每个人的体重基础以及体质各不相同，对燕麦减肥的反应程度以及见效时间也各不相同，有的人喝一个月的燕麦可能可以瘦十几斤，有的人也许只能瘦几斤，甚至有的人体重并无明显变化，另外，燕麦中的营养成分有限 ， 不能完全满足人体需求，所以不建议只喝燕麦来减肥，应当根据自身的身体需求 ， 搭配多种食物食用，否则反而可能会影响到身体健康 。
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