草莓和榴莲一起吃的好处？
【草莓和榴莲一起吃的好处】
1.草莓和榴莲虽然都是水果 ， 但是其中含有的维生素和矿物质以及其他的微量成分等都是存在差异的，这样能够尽量多的补充营养素 ， 为身体提供比较均衡的营养 。
2.榴莲属于热性水果 ， 食用后易增加体内的燥热之气 ， 而草莓有清热消暑、清凉解渴的作用，可以中和燥热之前 。
3.另外，草莓和榴莲中都含有一定量的果糖、葡萄糖等营养成分，能够快速为身体提供能量 ， 适合在饥饿、劳累的时候食用，达到缓解疲劳、恢复体力的作用 。
4.适量吃榴莲和草莓，能够补充水分和维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养素，能够抗氧化、抗衰老，提高皮肤的稳定性，增强皮肤抵抗力 ， 有益于皮肤健康
5.榴莲味道香甜，草莓清甜多汁，食用之后还能够开胃 ， 适合食欲不振的人群吃 。
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