山竹的功效与作用山竹的功效与作用及营养 _经验知识

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【山竹的功效与作用山竹的功效与作用及营养】山竹是一种含糖量非常高，也是非常受人欢迎的一种水果。在我国的市场需求是非常大的，山竹不仅仅因为其味道好而受人欢迎，其营养价值也是非常高的。因此山竹现在在我国水果市场中价格是比较高的。那么山竹到底有些什么功效作用呢？又有什么食用禁忌呢？下面小编就为大家简单介绍一下，一起来看看吧！

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1、功效
山竹是一种性凉的水果，对于人体内积存的热毒是有着清除效果的。能够缓解口干舌燥、便秘尿黄等不良症状，在夏季食用的话，那么吃点山竹有着降火去燥的功效。山竹的蛋白质与脂类含量是非常丰富等，能够对人体机体起到补养效果，补充人体流失的能量，提高精气神，缓解疲劳等。而且山竹的膳食纤维是非常丰富等，可增强肠胃的消化功能，排出毒素。

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2、作用
山竹的营养物质是非常丰富的，能够节制人体发热，避免出现皮肤感染等现象。能够治疗跌打损伤等问题，而且如果人受伤出现伤口的，将山竹皮打成汁，涂抹在伤口处能够起到消肿止血的作用。刚刚也说了山竹性凉，可用于治疗浓痰鼻塞等现象。对人体皮肤可起到改良作用，调节人体的内分泌工作，对痘痘有着祛除作用。并且山竹含有丰富的矿物质，抗氧化能力是比较强的，有着延缓衰老的作用。

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3、禁忌
山竹虽然有着提高肠胃功能的作用，但是也不宜多吃，每天最多保持3个左右即可，否则容易引起便秘等不良现象。山竹的含糖量与热量都是非常高的，所以肥胖者与糖尿病患者是切记不可食用的，不然将会加重病情。而且因为山竹性凉，因此肾脏部功能不佳的人群忌食，体质虚寒的人群也要少吃，最好是不吃。同理，在食用山竹时，不可与西瓜、冬瓜、啤酒等寒凉食品一起食用，可能会产生不良反应。