【山药与茼蒿一起吃的好处】
请问山药与茼蒿一起吃有什么好处？
1、补充营养
茼蒿中含有丰富维生素、膳食纤维，属于一种蔬菜类食物，而山药淀粉含量丰富，以及黏液蛋白，属于薯类食物 ， 两者属于不同的食物，含有不一样的营养成分，搭配食用有利于互补营养 ， 可以补充机体必需营养物质 。
2、润肠通便
茼蒿中含有丰富的纤维素、水分，食用可以促进肠胃蠕动，而山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等成分 ， 同样可以提升肠胃的消化能力，加快对食物的消化吸收，两者同食可以帮助身体顺利排便 。
3、增强免疫力
山药含有丰富蛋白质，食用可以促进肝细胞的再生，还可以增加人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能 ， 而茼蒿中含有多种矿物质，两者一起食用有利于增强自身免疫力 。
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