请问牛油果和荔枝一起吃有什么好处？
1、润肠通便
荔枝中含有不少水分、纤维素 ， 食用可以滋润肠道，增强肠道的蠕动力，而牛油果性凉 ， 具有一定的肠道滑利性，两者搭配食用有利于促进肠胃的蠕动，因此两者一起食用可以帮助身体顺利排便 。
2、美容养颜
牛油果、荔枝中含有丰富的维生素C，具有不错的抗氧化作用，食用可以延缓肌肤衰老 ， 滋润皮肤，美白肌肤，令皮肤更加光滑 。
3、增强免疫力
【牛油果和荔枝一起吃的好处】荔枝富含维生素C ， 而牛油果中含有一定的蛋白质，这些均是人体所需的营养成分，两者同食有助于提升人体的免疫功能，预防疾病 。
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