芒果是大家非常喜爱的一种水果 ， 有“热带果王”之称 ， 营养价值非常丰富 ， 包含糖分、维生素B族、维生素C等多种维生素和膳食纤维 ， 其中维生素A和维生素C的含量尤其丰富 ， 那么吃芒果有什么好处呢?我们一起来看看芒果的功效吧!
1、有助预防癌症
由于天然抗氧化物和维生素含量高 ， 芒果可以降低人们患癌症的风险 。研究表明：芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌 。
2、改善大脑功能
芒果富含维生素B6 ， 它对神经系统和大脑的正常运作十分重要 。芒果还含有谷氨酰胺 ， 有助于提高人的专注度 ， 并改善记忆 。
3、保护肝脏
芒果含有大量强效抗氧化剂 ， 有助清洁肝脏中的毒素 。
4、降低胆固醇
芒果中的膳食纤维和果胶含量高 ， 它们有助于降低血清中的胆固醇水平 。
5、改善消化系统
芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物 ， 从而有益肠道内有益菌的生长 ， 保护消化系统 。此外 ， 芒果中还富含钾 ， 缺钾会引起体液失衡 ， 并且导致便秘 。
温馨提示：一般人也不宜大量进食芒果 ， 否则皮肤会发黄 ， 并对肾脏造成损害 。食用芒果时应避免同时食用大蒜等辛辣食物 ， 以免皮肤发黄 ， 芒果性带湿毒 ， 若自身患有皮肤病或肿瘤的人 ， 应谨记避免进食 。
【吃芒果有什么好处 芒果的功效】
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