请问不少人为什么推荐胸和背一起练
【为什么推荐胸和背一起练】防止体型发展不平衡 。
因为胸和背恰好是属于相对立的肌群，如果训练者只注重某一肌群的训练，那么很快就会导致前后肌群不协调，影响体型的发展 。
所以在训练中健身者不仅需要单独的肌群强化训练，同时也需要联合性的强化训练，这样的训练才能有效的避免前后肌群增长出现过大的偏差 ， 影响体型的美感 。
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