我运动后会出很多汗，这对身体是有好处，还是坏处？
【运动后出汗好不好】有研究表明训练出汗会随着毛孔排出，能及时的将身体的重金属毒素排出 ， 适量的排汗能促进身体的排泄 。但是如果长期大量的出汗会导致身体虚脱 ， 出现气血亏虚的现象 。另外汗液大部分都是来自血液 ， 如果长期的出汗会导致一些矿物质、蛋白质、维生素等营养物质随着汗液丢失，可能会直接导致血容量下降、心率加快等，严重的可能会出现中暑脱水的效果 。而且身体钠元素、钾元素等电解质的大量丢失也会导致神经肌肉系统障碍，出现肌肉无力的现象 。
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