请问山竹和柚子一起吃有什么好处？
1、补充营养
山竹、柚子营养丰富，两者富含水分、膳食纤维、碳水化合物、维生素 ， 营养丰富，一起适量食用能够自身所需的营养素，有利于维持自身生理功能，促进身体健康 。
2、改善皮肤
柚子、山竹中含有不少的维生素C、胡萝卜素，这些成分均具有不错的抗氧化作用，可以作用于肌肤 ， 利于延缓皮肤衰老，滋润美白，改善皮肤粗糙，使皮肤红润有光泽，具有一定的护肤作用 。
3、润肠通便
【山竹和柚子一起吃的好处】因为柚子、山竹中含有丰富的水分、膳食纤维 ， 一起食用可以增强肠道的滋润作用，促进肠道的蠕动力，减少粪便在体内的停留时间 ， 预防便秘的情况 ， 因此柚子、山竹同食具有一定润肠通便，预防疾病的作用 。
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