桑葚干加什么泡水


单独用桑葚干泡水觉得不怎么好喝,可以加点别的什么搭配喝起来更有营养更好喝吗?

1、枸杞桑葚饮
材料:干桑葚10克,枸杞子10克 。
【桑葚干加什么泡水】做法:干桑葚洗净;枸杞子泡软 。一同放入水杯中 , 加适量热水冲泡即可 。用法隔日1剂,可分次温热饮用 。
功效:此饮能补阴益精,乌发明目,对肝肾阴虚、精血不足所致的眼睛干涩、视力减退、头晕眼花、须发多白等有食疗效果 。
2、桑葚菊花茶
材料:桑葚10克,菊花4克 。
做法:先将桑葚洗净,沥干备用 。将桑葚放入茶壶中,冲入热开水 , 加盖闷泡10分钟 。再放入菊花,闷泡出香味后即可饮用 。
功效:此款茶饮有生津润肠、平肝明目之功效 。
3、桑葚干+红枣
材料:桑葚干10克,红枣3颗 。
做法:取3颗红枣切开去核备用 , 将红枣与桑葚干放入杯中,冲入沸水 , 闷泡3-5分钟即可饮用 。
功效:红枣中含有丰富的铁元素,有助于促进造血细胞的生长,它和桑葚干一样,同样具有较好的补血养血作用 , 经常食用桑葚干红枣水可以帮助改善贫血症状,如:面色苍白、手脚冰凉,疲劳乏力等 。

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