【什么运动练腹肌最有效】
请问什么运动练腹肌最有效
HIIT最为有效 。
这种自然训练形式在短时间内，为身体提供强烈的刺激以促进肌肉生长、全面增强体格和燃烧脂肪 。
腹肌的显现不仅是腹部肌群的发达，同时还需要腹部脂肪的降低，二者同步发展才能达成腹肌显现的目标 。
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