请问当我们的胸肌拉伤后 ， 应该怎么办
【胸肌拉伤了怎么办】1、冰敷
最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛 。此时，伤者可以把塑料袋拿开一会儿，然后再放上去 。如此反复进行 ， 严重者间隔3小时左右再重复一次，一天可进行多次 。
2、加压包扎
冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀 。此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定，以防影响肌肉收缩 ， 这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步 。
3、抬高伤肢
较严重者要抬高伤肢 ， 同时可服用一些止疼止血类药物 。24小时至48小时后拆除包扎.根据伤情可外用活血消肿乌拉坤膏 ， 用较轻的手法对损伤局部进行按摩 。
