又到了夏天要抓紧减肥的时候了，我昨天一天就吃吃了一个菠萝，这样可以减肥吗？
能减肥 。
【一天只吃一个菠萝能减肥吗】一个菠萝重量以4斤计算，大约有1500—1800克可食果肉，而100可菠萝可食部分的热量为41大卡 ， 人一天摄入热量需超过1200大卡左右，低于这个热量，大部分人都能达到减肥的效果，而4斤菠萝的热量是615—738大卡的热量，远远低于1200大卡，加上菠萝有助消化、润肠通便、利尿等功效，可起到辅助减肥的作用，因此食用者大约坚持2天只吃2个菠萝 ， 即可看到自己减肥2—3斤左右 。
