每天做什么运动减肥效果好呢 _经验知识

请问每天做什么运动减肥效果好呢

滑雪：每小时消耗545（中等）-1125（最大）卡路里。
骑车：每小时消耗570（中等）-850（最大）卡路里。
跑步：每小时消耗850（每8分钟跑1.6千米）。
拳击：每小时消耗615（中等）-815（最大）卡路里。
游泳：每小时消耗545（中等）-680（最大）卡路里。
【每天做什么运动减肥效果好呢】攀岩：每小时消耗540（下降）-750（上爬）卡路里。

每天做什么运动减肥效果好呢

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