【脱脂奶比纯牛奶更减肥吗】
马上快要到夏天了 ， 又要减肥了，想把纯牛奶换成脱脂奶，这样摄入热量低一些 ， 是不是更利于减肥呢？
利用离心技术脱去牛奶中的部分脂肪 ， 其实就是个噱头 ， 很多人以为喝脱脂奶能减肥，但殊不知牛奶脱脂后喝了没有全脂的纯牛奶饱腹，反而更容易让人想吃其他高脂肪高热量的食物来填饱肚子 ， 因此喝脱脂奶对减脂有利的，你得有较好的食物自控能力才行，不然喝纯牛奶才是最减脂的 ， 毕竟相对比其他食物 ， 牛奶的热量脂肪算是低的 。
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