孕酮是女性的内分泌激素，对女性月经周期、月经量以及孕育生命等都具有非常重大的影响，那么孕酮低吃什么提高孕酮呢?下面就简单介绍几种补孕酮最快的食疗方法 。
孕酮低吃什么提高孕酮 1、黄豆糯米粥
【孕酮低吃什么提高孕酮，补孕酮的食疗方法】
食材：黄豆、紫糯米、少许红糖
做法：黄豆洗净后，文火炒熟，研磨成粉 。紫糯米温水泡发后，熬煮至黏稠状态，加入黄豆粉，少许红糖，搅拌均匀即可食用 。
功效：此粥含有丰富的植物蛋白、维生素、磷脂等营养物质，具有提高生理机能、延缓衰老、强身健骨的作用，在一定程度上可起到提高孕酮分泌和合成的效果 。
2、黑豆黑芝麻糊
食材：黑豆、黑芝麻、核桃、少许蜂蜜或红糖
做法：黑豆、黑芝麻、核桃分别清洗干净，文火炒熟，研磨成粉 。再用热水冲调后，即可食用，可根据个人口味加入少许蜂蜜或红糖 。
功效：黑豆和黑芝麻都可促进雌激素的分泌，从而可起到调节孕酮分泌的作用，能够有效维持子宫内膜的正常形态 。
3、南瓜黑米粥
食材：南瓜、黑米
做法：黑米提前温水泡发两小时 。南瓜去皮、洗净、切小块，与准备好的黑米一起放入锅中，加水，焖煮半小时即可 。
功效：含有大量果胶、维生素、矿物质等营养物质，具有补中益气、滋阴补肾、健身暖胃、润肠通便的作用，对女性体内孕酮的分泌有一定的促进作用，可保持孕酮的水平 。
结语：孕酮低吃什么提高孕酮?孕酮低可多食黄豆糯米粥、黑豆黑芝麻糊、南瓜黑米粥等，但最主要的是到医院就诊，在医生的指导下服用黄体酮软胶囊或肌注黄体酮等，以免孕酮过低对身体造成不必要的影响 。
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