请问先有氧还是先平板支撑
如果你想提高减肥效率，先平板支撑再有氧运动 。
【先有氧还是先平板支撑】先做平板支撑能够将前期供能的主体糖给消耗，之后进行有氧运动时，能更快进入脂肪供能状态 ， 开启高速减脂模式，大大提高减肥的效率 。
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请问先有氧还是先平板支撑
如果你想提高减肥效率，先平板支撑再有氧运动 。
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