吃芹菜有哪些好处呢？
【吃芹菜有哪些好处】
辅助降压
芹菜中含有多种维生素、矿物质，属于低脂肪、低热量的食物，还含有多种有效成分，能扩张血管，有调节血压的作用，因此常吃芹菜可以辅助降压 。
帮助减肥
芹菜中含有大量的膳食纤维，膳食纤维能增强肠道的蠕动能力，有促进排便的作用，还含有促进脂肪分解的物质，100克芹菜的热量为14大卡，属于热量较低的食物 ， 还富含水分和纤维素，能增加饱腹感，因此，常吃芹菜有助于减肥 。
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