薏米、淮山药、绿豆、小红豆，箩卜、苦瓜等 。
1、薏米：薏米，也叫做薏米仁、苡米、苡仁等，是传统的食药同源兼用型谷类网络资源，被称作“全球禾本科植物之首” 。薏米种子含有大量的碳水化合物、生薏苡仁素、生薏苡仁酯、三萜化学物质，薏米内果皮含蛋白、人体脂肪、蛋白质、维他命等 。
2、淮山药（薯蓣）：薯蓣是薯蓣科薯蓣科植物，盘绕草质藤本植物 。根茎长圆柱型，竖直生长发育 。茎一般带暗紫色，左旋体，没毛 。单叶，在茎下部的共生，中间以上对身 。雄头状花序为总状花序，长2-8cm，近站立，2-8个着生在叶柄 。角果不翻折；种子着生在每室后轴中间 。开花期6-9月，结果期7-11月 。
3、绿豆：绿豆是豆类植物绿豆的种子，别称青豆豆（以其色调翠绿而出名）、菉豆、植豆等，在我国已经有两千余年的种植史 。出产地在印度、越南地域 。如今东亚各国广泛栽种，非州、欧洲地区、国外也是有少许栽种，我国、越南等国是绿豆最主要的输出国 。种子和茎被普遍服用 。绿豆清热解毒之功在皮，祛毒之功在肉 。绿豆汤是家庭常备夏天祛暑饮品，祛暑健脾开胃，老少咸宜 。传统式绿豆产品有绿豆糕、绿豆酒、绿豆饼、绿豆沙、绿豆红薯粉皮等 。
4、小红豆：中草药材名 。本产品为豆类植物红豆树的种子 。秋末冬初采种子，预留 。
5、箩卜：萝卜根作青菜服用；种子、鲜根、枯根、叶皆药用，种子助消化止咳化痰，鲜根解渴、促进消化，枯根利二便，种子压榨油工业级及服用 。
6、苦瓜：苦瓜能泄去心里躁热，加快新陈代谢 。苦瓜比较好的食用方法或是拌凉菜 。拌凉菜能够很好的保存苦瓜中所含有的维他命 。如果使用炒海的办法，会让这种维在炒海的过程当中很多遗失，并且炒海后油的成分非常高，大家服用之后摄取比较多的植物油脂，不可以具有清爽败火的作用 。
夏天巧克力可以放冰箱吗
能够 。巧克力含有可可脂，可可脂是一种在20℃左右便会融化掉植物油脂，夏天温度基本在28度左右，室温基本上超过25度，因而夏季巧克力很容易出现变软状况，这种储存自然环境会影响到巧克力的营养成分食品等口味，提议夏季将巧克力放进冰箱低温保存，以平稳巧克力的质量 。
巧克力夏天要放冰箱上面还是下面
【夏天巧克力可以放冰箱吗 夏天除湿的食物有哪些】冰箱冷藏就可以 。比较适合贮存巧克力的温度在5℃至18℃，黑巧克力贮存空气湿度为82%-85%，牛乳巧克力空气湿度不得超过78%，在这样一个存放条件下，巧克力可以保持最理想的口味口感，而夏季室内空气不能满足这一存放自然环境，电冰箱的上边冰箱冷藏可以达到这一最好存放自然环境，以适应巧克力的维持要求 。
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