【今年58,胸肌初略成形,腹肌隐隐可见,进入瓶颈期,怎样突破？】这个时候你就应该换一个训练方法了 。因为你现在已经适应现在训练了 。所以应该换一种训练方式在刺激一下你的肌纤维 。你这个年龄也不应该上太大的重量了 。就是换训练方法 。调整一下饮食 。好好休息不熬夜 。总之在您这个年龄健身 。能坚持下去而且一直坚持下去就是成功 。加油
推荐阅读
- 干百合煮不烂什么原因
- 大连旅游职业中专学校_大连旅游职业中专学校地址
- 干百合泡多久合适
- 白玉无瑕打一字谜_唇齿相依白玉无瑕打一字
- 健康瘦身食谱一日三餐，健康瘦身食谱早中晚餐
- 福州婚纱照团购平台福州 婚纱照
- 上海计划生育研究所医院上海计划生育研究所好不好
- 二泉映月教学设计初中音乐_二泉映月教学设计第二课时
- 微软ERP Dynamics AX 2009企业开发指南微软ERp系统功能