锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

6种食物能助肾脏排毒

睿知

 
    6种食物能助肾脏排毒
    肾脏一旦出了问题，容易导致排尿困难、双眼和手脚浮肿等问题 。要想肾脏好，合理饮食很重要 。老中医推荐以下6种有益肾脏的食物 。
    1.红辣椒
    红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内垃圾（特别是血液） 。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物 。
    2.鸡蛋白
    保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质 。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低 。
    3.西兰花
    除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担 。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐 。
    4.卷心菜
    卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍 。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基 。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜 。
    5.鱼肉
    鱼肉（特别是深海鱼）富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏 。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源 。
    6.果汁
    果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效 。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险 。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康 。
.
【6种食物能助肾脏排毒】

    推荐阅读


    上一篇：什么叫中断向量号

    下一篇：日本是第一次举办奥运会吗 日本第一次举办奥运会是什么时候